JUGO PARA LA MIGRAÑA

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Ingredientes

  • Medio betabel
  • 1 manzana
  • 1 pera grande
  • 2-3 cucharaditas de miel

 

 

Pasa por el extractor de jugos el betabel pelado, pasa la manzana y la pera por el extractor, revuelve los jugos resultantes y endulza con la miel, toma este jugo al primer síntoma de dolor.

JUGO PARA DESINTOXICARTE

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Ingredientes:

2 naranjas

1 pera

4 ciruelas pasas remojadas en 1 taza de agua desde 5 horas antes, mínimo

1 y media cucharada de linaza molida

 

Procedimiento:

Exprime el jugo de las naranjas, vierte en la licuadora, añade la pera cortada en cubos y las ciruelas con la mitad del agua donde se remojaron, añade la cucharada y media de linaza y licua  perfectamente. Vierte en un vaso y toma recién hecho,  alternando, un día sí y un día no por dos semanas.

JUGO PARA DEPORTISTAS

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Para aprovechar al 100 % tu entrenamiento, prepara este jugo y bébelo por la mañana, te ayudará a fortalecer huesos, lograr aumentar la energía y rendimiento y para fortalecer el corazón.

Ingredientes :
10 uvas
100 ml. De jugo de mandarina
20 ml. De miel
10 grs. De jalea real
100 ml. De jugo de betabel
Elaboración:
Pasa las mandarinas, el betabel y las uvas por el extractor de jugos, mezcla con la miel y la jalea real y toma el jugo recién hecho.

JUGO PARA UN ABDOMEN PERFECTO

ABDOMEN PERFECTO

1 taza de papaya pelada y cortada en cubos

1 cucharada de semillas de papaya

1 vaso de agua

1 cucharada de avena

1 cucharada de salvado

1 cucharada de miel

 

Pela la papaya y ponla en la licuadora con los demás ingredientes. Licua hasta que obtengas un jugo lo más terso posible. Sirve y toma diariamente en lugar del desayuno.

JUGO PARA LA MIGRAÑA

JUGO MIGRAÑA

RECETA Y FOOD STYLING:  OTRO STYLO PARA COCINAR – GERALDINE ROMERO Y MARIANA CORIA

Ingredientes

  • Medio betabel
  • 1 manzana
  • 1 pera grande
  • 2-3 cucharaditas de miel de abeja

Pasa por el extractor de jugos el betabel pelado, pasa la manzana y la pera por el extractor, revuelve los jugos resultantes y endulza con la miel, toma este jugo al primer síntoma de dolor.

TE PARA LA CRUDA

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1 litro de agua
2 estrellas de anís
1 rama de menta
1 cucharada de cardo mariano

Calienta el agua hasta que suelte el hervor , cuando esto suceda baja el fuego y añade el anís, menta y cardo mariano, deja hervir por 5 minutos mas. Retira del fuego y deja reposar por 10 minutos, cuela y toma durante el día.

JUGO PARA EL AGOTAMIENTO

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• 1 plátano
• 4 cucharadas de miel
• 1mango
• 1 pera
• 2 cucharadas de amaranto
• 2 nueces

Coloca en la licuadora el plátano, la miel, el mango pelado, la pera cortada en cubos, el amaranto y las nueces, si fuera necesario puedes añadir media taza de leche, licua hasta obtener un jugo terso, toma tres veces por semana.

JUGO PARA EL ESTREÑIMIENTO

JUGO PARA EL ESTREÑIMIENTO

ESTREÑIMIENTO

Para sentirte bien y que tu abdomen no se inflame debes tener una correcta digestión, si acaso padeces de estreñimiento prueba este jugo, no sabe mal y te puede ayudar de manera natural. 1 rebanada de piña

1 rebanada de papaya
1 nopal
1 toronja

Exprime la toronja y vierte el jugo en la licuadora, añade la piña, la papaya y el nopal cortado en cubitos , licua a velocidad alta por 2 minutos al menos y sirve en un vaso, toma recién al menos por dos días seguidos, lo puedes tomar en lugar de desayuno.

JUGO PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLOGICO

SISTEMA INMUNOLOGICO

  • 1 manzana
  • 2 kiwis
  • 3 cucharada de semillas de girasol
  • 6 almendras

PreparaciónLava perfectamente la manzana, pásala por el extractor de jugos. Sin pelar el kiwi pásalo por el extractor de jugos, vierte ambos jugos en la licuadora y muele con las almendras. Sirve en un vaso con las semillas de girasol. Bebe un jugo diario durante un mes.

JUGO PARA DESINTOXICAR

DESINTOXICAR

  • 1 manzana
  • 2cucharadas de germen de alfalfa
  • 3 hojas de espinaca,
  • medio pepino
  • 4 hojas de lechuga
  • 1 calabacita,
  • 1 ramita de hojas de menta
  • 2 tallos de apio
  • miel a gusto.

Lava cada uno de los ingredientes y pasa uno a uno por el extractor de jugos, vierte en un vaso y revuelve bien, toma diariamente en ayunas.

JUGO PARA COMBATIR EL ACNE

Toma este jugo al menos 5 veces a la semana y te ayudara a limpiar tu cutis.

ACNE

  • 2 zanahorias (el jugo)
  • 1/2 pepino sin cáscara,
  • 1 rama de apio,
  • 1/2 betabel,
  • 1 hoja de lechuga,
  • 2 cucharadas grandes de avena.

Pasa por el extractor de jugos los ingredientes excepto la avena, vierte en un vaso y por último añade la avena, revuelve bien.  Listo para tomarlo.

JUGO PARA DEPORTISTAS: RECUPERACIÒN MUSCULAR

JUGO PARA DEPORTISTASEste jugo es ideal por su contenido de azúcar para deportistas de alto rendimiento como maratonistas, su sabor es delicioso, pero debes tener cuidado si el ejercico realizado ha sido muy ligero, en este caso no te lo recomiendo pues te puede hacer subir de peso.

  • 1 betabel chico
  • 1 taza de yogur natural light
  • el jugo de una naranja,

Pasa el betabel pelado por el extractor de jugos y exprime el jugo de naranja, vierte los jugos resultantes en la licuadora junto con el yogurt, licua y sirve, toma diariamente si estás en algún tipo de entrenamiento físico de alto rendimiento.

JUGO DE KIWI ADELGAZANTE

Estamos a un paso de las vacaciones de Verano, si quieres sentirte mas cómoda en tu bikini prueba desayunar este jugo a base de kiwi, es muy rico y estarás bien alimentada sin descuidar tu figura.

KIWI

  • 1 Toronja
  • 1 kiwi
  • 1 taza de cubos de Sandía
  • media taza de frambuesas

Exprime el jugo de la toronja y vierte en la licuadora junto con el resto de las frutas, licua hasta tener un jugo lo mas terso posible, toma recién hecho y un día si y uno no en lugar del desayuno.

JUGO PARA DEPURAR EL ORGANISMO Y ADELGAZAR

Se acabaron las fiestas, hasta con la Rosca de Reyes terminamos, ¿Que les parece si antes de que lleguen los tamales del Día de la Candelaria  nos cuidamos un poco y empezamos a arreglar los daños ocasionados por las fiestas Navideñas.  Iniciemos con un jugo que sabe rico y nos ayudara a desintoxicarnos y depurar nuestro organismo, también servirá para bajar ese kilo o kilitos que aumentamos.

JUGO PEPILIMON

PEPILIMOIngredientes:

El jugo de 2 limones

1 pepino con cáscara

Lava bien el pepino y pasa por el extractor de jugos, exprime el jugo de limón y toma recién hecho  todos los días durante una semana. Lo puedes tomar a media mañana, después del desayuno.