
Porciones: 6
Tiempo de preparación: una hora y media
Dificultad: Fácil
Calorías por porción: una crepa = 203 Cal.
INGREDIENTES:
Crepas:
Media taza de harina
Un cuarto de cucharadita de sal
Tres cuartos de leche light
2 huevos
Para el relleno:
Tres cuartos de taza de leche light
Tres cuartos de taza de caldo de pollo bajo en sal
3 cucharaditas de jerez
1 pizca de nuez moscada
1 pizca de pimienta roja ( Cayena)
Pimienta negra molida
Media taza de queso parmesano rallado
2 cucharadas de perejil picado
Dos tazas de champiñones crimini
3 dientes de ajo, machacados
Un cuarto de cucharadita de sal
6 rebanadas de jamón de pechuga de pavo bajo en sodio
Aceite en aerosol
PREPARACIÓN:
Para las crepas: Mezcla en un recipiente la harina, y la sal. Mezcla la leche y los huevos en otro recipiente. Mezcla poco a poco la leche en la mezcla de la harina, hasta que esté esponjosa. Deja reposar por 10 minutos.
Calienta a temperatura media, un sartén de 23 centímetros, rocía con el aceite en aerosol, vacía un cucharón de la masa para crepas en el sartén. Ladea la mezcla para cubrir el fondo del sartén, deja que se cueza de abajo por un minuto y medio aproximadamente, o hasta que este ligeramente dorada, voltea la crepa para que se cueza del otro lado, por unos 15 a 20 segundos, retira y coloca en un trapo limpio, has el mismo procedimiento hasta terminar con toda la masa.
Para el relleno: mezcla la leche, el caldo, la harina, las tres cucharadas de jerez, la nuez moscada, la pimienta roja, y la pimienta negra en un sartén. Cocina a fuego medio, mezclando constantemente, hasta que se haga espesa, por unos 6 a 7 minutos. Retira del fuego y añade el queso rallado y una cucharada de perejil picado, mezcla, cubre y mantén tibio.
Calienta un sartén a fuego medio, rocía con un poco del aceite en aerosol. Añade los champiñones, ajo, y sal; mueve ocasionalmente, hasta que los champiñones estén suaves, aproximadamente 6 minutos. Mueve y cocina por uno a dos minutos. Retira del fuego y añade una cucharada de perejil picado. Deja que se enfríe ligeramente.
Dobla las crepas a la mitad y de nuevo a la mitad rellena en la última capa con el jamón y en la siguiente con los champiñones. Para servir baña con la salsa de queso caliente. Sirve inmediatamente.
RECETAS Y FOOD STYLING: OTRO STYLO PARA COCINAR
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
Debe estar conectado para enviar un comentario.